在家锻炼体重 (PRO) 3.39

The description of Bodyweight Workout at Home

通过体重锻炼打造理想的身体。

力量锻炼（挑战）：
•50个引体向上
•50次吊腿抬高
•100次双杠臂屈伸
•100次立卧撑
•150个俯卧撑
•150次卧推
•200个仰卧起坐
•150次仰卧举腿
•250次下蹲
•平板支撑500秒
•1000次跳绳
+您可以创建自定义练习

每个锻炼程序的设计目的是一年一次，每周训练3次。

循环式训练训练：
• 上半身
• 腹肌锻炼
• 下半身
• 街头锻炼
+您可以创建单独的循环式训练

在家、在街上或去健身房锻炼。将手机变成你的健身教练。

特征：
•根据你的水平自动选择锻炼计划
•灵活的锻炼计划
•提醒不会让你错过锻炼
•详细的成就统计
•卡路里计数器
•界面简单易懂
•调整内部计时器以在练习和练习之间休息
•手动输入结果
•选择你的颜色主题
•针对使用“对讲”的盲人和视障人士进行了优化

该锻炼了！

What's news

+ link to Flexibility for Fighters

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